产后体虚怎么啊？

我以前身体非常好的 几年都不感冒一次

但自从怀孕生孩子之后感觉身体素质直线下降 抵抗力低

也可能跟带孩子太辛苦有关 没有一晚上好好睡一觉的

感觉三天两头就感冒

还腰酸背痛

以前冬天穿很少 都不穿秋裤的

现在非常怕冷 穿很多都不是很暖和

怎么办呀？吃固元膏有用吗？哺乳期能吃固元膏吗？