卧床第三天，已经觉得快坚持不住了

2月12号的下午小便突然发现流血了，确定是阴道流血，楼主怀孕四个半月，赶紧收拾病理去医院，医生诊断说是先兆流产，结合三个月的时候做的B超单，说是胎盘我一直比较靠近宫颈口，在子宫发育的过程中，压迫到血管造成流血，可能前两天有过劳累，医生强烈建议我住院，说只有住院才能保证是绝对卧床休息，我没同意说我在家里也能保证觉得卧床休息，然后医生同意了，说如果三天之内流血量继续加大那就得必须到医院了，如果是慢慢地停了那就说明情况还好，今天已经是第三天了洗还是有但是貌似是比以前少了一些，我想问一问有没有知道类似这种情况的，一般要卧床多久才可以下来活动，而且说的觉得我床应该是那种姿势Z好？因为我一直保持左侧睡觉，时间久了我的左胳膊很疼，平躺着又容易引起假性宫缩我现在都不知道该怎么办？