孕晚期生物钟颠倒，怎么破？

一晚上没睡着，就上得意发个帖子唠叨唠叨。

我怀孕到今天是36周+6天了，怀孕前和怀孕前期、中期都是每天差不多12点左右睡着，可是自从7个多月休假在家开始，每天入睡的时间越来越晚了，总是晚上睡得少白天睡得多，生物钟完全混乱了。前天晚上两点多才睡着，昨天早上老公起来给我买了过早的就上班去了，我在床上把早餐吃完又迷迷糊糊睡着了，一直睡到昨天下午两点多才起来，结果就是从昨天晚上十一二点上床到现在，我一点睡意都没有，现在还是非常清醒！

其实我整个孕期算是非常轻松的了，没孕吐，不尿频，胃口和精神一直很好，偶尔身上有哪里不舒服也是很快就过去了，就是晚上老是睡不着很烦。曾经尝试过早起和不睡午觉，但是根本办不到，因为白天不睡的话一点精神都没有，有时候坐着坐着眼皮都会打架。为什么白天瞌睡这么多，晚上却总睡不着？晚上睡不着还容易肚子饿，又不想半夜起来吃东西，只能忍着饥饿无聊的听老公大鼾