2016.3.4.--第10天 这天早餐吃了一小碗红豆沙红枣燕窝、一碗豆角焖面。糟糕没有及时记下来有点忘记了呀。好吧下次要及时记。

3.4.的晚上略略活动一下，大约步行了8千步，算上白天正常走动，嗯，有超过1万步。

2016.3.5.----第11天。早餐还是红豆红枣燕窝糊。然后一个小馒头。一把夏威夷果。然后出去忙了。错过午餐的时间大约14:15吃了一个橙。然后下午一直在忙到pm17:00才坐下来吃了一碗猪肝瘦肉粉。虽然有点晚了，但没有吃午餐，觉得还是应该吃晚餐。但没有吃完。

晚上略走动了一下，这天大约步行1.6万步。嗯，腿有点累噢。平时运动太少啦。

3.6.-2016，第12天。约了朋友去吃泡蛋苕粉，所以在家里只吃了一小碗红豆红枣燕窝。a.m11时抵达集贤里，吃了一大碗泡蛋苕粉。嗯，的确味道不错说。如果粉再烫久一点会更好吃呐。然后喝了一杯豆浆。本来想要就近再喝一杯咖啡，好像有点吃不下了。

却还是想喝点什么。去了漫咖啡。一大杯榛果焦糖拿铁。嗯，阳光蛮好的。后悔没有带着kindle出门啊。不然歪着杀杀时间也是好的。邻座几桌都是单身男女。各自消磨自己的一杯茶。

p.m4:30晃晃悠悠到了happy站台。想要试试胡椒厨房。先前在武汉天地实在吃不下啊。嗯，一份芝士咖喱胡椒牛肉饭。味道还不错。吃掉大约1/2多一点点。喝了一杯coco的芒果绿茶。好吧，这一天还是棒棒哒。

共勉话说。用控制饮食来控制体重的确是困难和残忍了一点点。既然人生的乐趣并不太多。嗯增加些运动会更好。

3.7.-2016，第13天。早餐啊照旧。红豆红枣燕窝。吃了一个小馒头。大的无论如何吃不完了。小的很小，担心一个不够吃，蒸了两个。好吧，我想多了。一个吃下去可以了。又吃了几个夏威夷果。嗯，早餐结束。

午餐时间，一时空不出来时间。也没有觉得饿，那就暂时不吃吧。马虎吃了一个橙先。到3点半的样子不行了，饿呐。弄了一杯咖啡，也不想吃正餐了。之前买的很多山东煎饼，花生碎的好吃。嗯之前周教授去山东带回来的手信应该就是这种。吃了几块，说是煎饼，其实也就是饼干bar那种感觉了。但也吃得很饱。现在的胃肠，很容易满足呢。多好。其实身体的确好满足。但精神很难啊。

3.8.-2016，第14天。嗯早餐红豆红枣燕窝。一个小馒头配特百惠的手工牛肉酱。两个纸皮核桃。午餐，吃了一个阿克苏苹果吧好像是。然后一个榴莲饼、一杯咖啡。下午茶吃的花生碎的山东煎饼。比芝麻碎的好吃。然后一杯06年的熟普老茶头。

晚上有轻微的饥饿感。我猜是因为天气太冷了，就容易饿。好吧，吃了两粒枣，感觉好多了。明天早餐吃什么呢燕窝没有东西配所以睡前把桃胶什么的打理好了煲起来。燕窝也定时啦。

晨起的磅数。有一点点变化不容易的啦。毕竟并没有挨饿也没有加大运动的。但总之自我感觉身型还是有一点点变化的。虽然很小很细微。a za a za～

3.9.-2016，第14天。早餐是桃胶雪莲子湖莲子红枣燕窝饮。然后几块花生碎的煎饼。明显感觉到食量减小了。嗯，下午吃了两粒Godiva巧克力。完全不吃零食好像做不到噢。嗯，过得去就好。然后下午大约4:30的样子吧？还是4点吃了一大碗粉。鱼丸肉丸煮苕粉。配沙茶酱，味道蛮好哒。好吧大约7点又吃了一粒Godiva因为一盒开封、总是会不停吃起来的啦。今次算是节制的，一盒9粒装，怎么也得吃3天才好吧。

3.10.-2016，第15天。早餐吃桃胶皂角莲子红枣燕窝饮。3块花生煎饼。真好吃呀这个煎饼。吃完了再买一点。 然后Godiva一粒。中午吃了一个阿克苏苹果。嗯再一杯咖啡。值得一提的是，今天晨起的磅数仍然是52.6KG，算是稳定了咩？也不太好讲噢。

3.10.的晚餐，就吃炒饭了。超豪华的一大碗哈哈哈。配了苹果醋泡的白萝卜，真好吃呀。咦，难道我是饿狠了咩？吃什么都觉得好吃？不能够呀伦家嘴巴很刁的伦。好吧，然后又吃了一粒巧克力。

3.11.-2016，第16天。好吧，昨天夜里熬夜看小说了。早上起迟了所以早餐没有吃直接午餐。然后就是早餐的内容午餐吃然后煎饼多吃了两块。夏威夷果也吃了不少。所以这是进入倦怠期了咩体重并无明显变化。

3.12.-2016，第17天。这天小违规啦。嗯是到倦怠期了伐。早餐因为赶时间，只有匆忙吃了小碗桃胶燕窝。然后就在忙。到大约10点钟吃一个小小小小橘子。再就到下午1:30吃了一碗老鸭粉丝汤。好吧下午5点，可以吃可以不吃然后跟然一起去吃精粉世家的面。吃了半碗汤面、半碗银耳汤。