孕期瑜伽包含：备孕孕期产后修复，结合自己从备孕到现在的所有经历，一切历历在目。
备孕：不同的子宫位置如何调整更易受孕，宫寒等体质体重问题，情绪身心的影响等。
孕期：不同时期身体的反应，如：身体各种疼痛，妊娠斑、纹，下肢水肿，以及一些你觉得尴尬的问题，都可以通过瑜伽改善调整，而通过孕期瑜伽的练习能让你从容面对生产。
而产后修复就不言而喻了，黄金时间不要错过，产后腹直肌的分离，子宫壁膨出，皮肤肌肉的松弛，尽早的调整解决，可以帮助你免受多少的痛苦折磨。而这一切我也都曾经历过，这样的经历曾经觉得难以启齿，自己默默承受，而现在，结合自己的经历，通过专业的学习，才发现一切都是可以避免的，如果你想充分享受这一年的皇后期，做个美美的辣妈，那就要从备孕开始。瑜伽起来吧，女人真的要对自己好一点。
愿用我所知，为你、为我自己多积累些福报，愿一切安好
