怎么速度减肥

还有一个月多一米米就要办酒了。。

本来还坚持减肥的，

但是但是但是，临时封闭培训，，每天吃了睡睡了吃，再就是坐着听讲座，速度吹气啊。。

虽然老公不嫌弃，但是自己身上的肉自己都讨厌。怎么办啊。

想问问大家，怎么能在一个月的时间里瘦20斤啊。。。

PS 我身上的肉比较泡。大腿粗，胳膊粗，555555

也不知道发错板块了没。。。。