xj709319发表于 2016-06-07 10:13 Mark
哈哈哈，以后会有更多分享
xj709319发表于 2016-06-07 10:13 Mark
哈哈哈，以后会有更多分享
大包发表于 2016-06-07 08:46 可以跳郑多燕呀
试过了，同手同脚跟不上节奏
大包发表于 2016-06-07 14:40 很简单呀 我跳了一年多了 减了40斤
原谅我协调不好
月亮心发表于 2016-06-06 07:04 好帖留名
哈哈哈！常来
edisonxjking发表于 2016-06-07 17:44 谢谢！楼主提供！好样的
有时间可以试哈子，每天记录下
hh3756发表于 2016-06-07 07:26 试试
值得一试
小喵爱吃鱼。发表于 2016-06-06 12:34 粥好像也不能多吃，满满的碳水化合物
我这里面吃的都是错误的
雪山飞胡发表于 2016-06-04 20:46 好滴。
试了以后感觉怎么样？
梦妈发表于 2016-06-05 20:08 感觉你的中晚餐没什么营养，可以配点荤菜，鱼，鸡，牛肉都不长胖
图片的饮食是以前自己瞎搞，错误的饮食
静白师太发表于 2016-06-05 21:15 吃的我可瘦不了，
合理安排饮食，还比较舒服
z15071160390发表于 2016-06-06 05:55
欢迎围观
残释发表于 2016-06-05 22:04
晕了吧
小白家的酒发表于 2016-06-06 11:34 我也减肥中，每天有时间就去健身房跑步踩单车，晚上在家也照着软件做运动，但是 我真的是个吃货，我每天努力的吃粗粮烫青菜，啃水果黄瓜，这样的日子坚持三天我就忍不住想吃点甜食啃点周黑鸭。 ...
所以合理饮食很关键，你这样吃是不对的
谢谢
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