【百佳孕妈瑜伽私房课回顾】跟着国际男神Norbert一起做“孕”动

　　6月25日，百佳国际产科理疗专家男神诺伯特，亲临武汉百佳准爸妈俱乐部，带领孕妈妈们练习瑜伽，现场孕妈与男神一起 变身“瑜”美人。

　　▼百佳国际集团健康顾问 Norbert Csulik 诺伯特•苏力克

　　▼Norbert瑜伽课 与准妈妈亲密互动

　　▼Norbert在教准妈妈们分解瑜伽动作

　　Norbert重点讲解了孕期背痛治疗、盆底肌训练和呼吸配合课程。

　　▼Norbert教孕妈分解瑜伽动作

　　▼Norbert教孕妈妈锻炼盆底的瑜伽动作

　　原来，孕妈咪身姿、体重和激素的变化是引起孕期背痛的主要原因。你也腰酸背痛腿抽筋吗?被肚肚压迫得呼吸不顺吗?那么该如何解决呢?看看Norbert现场指导吧~

　　▼Norbert规范孕妈瑜伽动作

　　孕期瑜伽，更利于自然分娩及产后形体恢复。对孕妈们来说，孕妇瑜伽体位能够帮助其保持平衡，塑造良好的体态。同时，诺伯特还还说，孕妇瑜伽还能有效的减缓背痛、改善血液循环，增强骨盆肌肉，帮助她们更好地控制血压，从而使产妇可以更加顺利的进行自然分娩。

　　▼针对Norbert教授的瑜伽动作，孕妈们都高标准完成

　　课后，针对准妈妈不同的孕期问题，Norbert配合瑜伽动作一一作了耐心的解答。

　　▼孕妈在向Norbert咨询

　　▼除了讲解 Norbert还示范动作

　　在Norbert的带领下，为期一个半小时的孕妈瑜伽私房课，让准妈妈不仅收获了很多孕期专业知识，也收获了满满的快乐。

　　▼孕妈们和Norbert合影留恋