多年的便秘好了

不知道你们有没有便秘的烦恼？反正我生了小宝以后就开始便秘。经常三五天才上一次，小肚腩也有了，主要是长色斑。我觉得后果还是很恶劣的。而且长期便秘还会引起痔疮，好在现在调理好了很开心，已经三四年了。现在每天上两次厕所。肠胃动力不足就会容易便秘，姐妹们平时多吃苹果香蕉，早上空腹吃效果会稍好一些。