给身体排毒。你每天做了吗

排毒，很重要，怎么排也很重要！！

零食中的防腐剂，像八宝粥、方便面、麻辣烫、油炸食品、等都在体内形成毒素，排毒会加重肾脏及排毒器官的负担，日积月累就会体质弱，容易生病。

经常喝酒、抽烟、熬夜打游戏的也要注意休息，晚上11点，身体器官开始休息，就不要继续熬夜啦。

家里的沙发、地毯容易堆积灰尘、细菌、螨虫，要经常洗洗换换。晒干。

如果脸上嘴巴鼻子三角区冒痘，一定不要去挤，容易感染。

饮食上多吃些苦瓜，苦瓜可以排毒祛痘，瘦身美体、明目解毒，防癌抗癌等功效；

燕麦也可以排毒、抗衰老、保肝护肝、促进血液循环；

珍珠粉可以做面膜，也可口服，可以排毒祛痘，皮肤光滑，改善睡眠等；

金针菇、绿豆、杂粮都有排毒通便的效果，促进新陈代谢，护肤的作用。

以上都是生活饮食上的，估计大多上班族群体，在忙碌的日常生活中根本没有时间或者精力去注意这些！因为我也是上班族，有很深刻的了解

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