至从怀孕后牛奶、鱼胶这些基本没断过，生完宝宝后身边亲戚朋友都说我看起来年轻不少，皮肤好好，这才想起，怀孕前后到现在吃了不少的鱼胶的原故。有些人觉得吃鱼胶、燕窝这些很贵，其实不然，像我一直吃的都是比较平民的，600一斤的葫芦鱼鱼胶也吃白花鱼胶，一个在二十多克左右，一斤二十三个左右，一次一个，而一个星期只需要食用一到两次，经济许可的情况下可以吃两到四次，大家算算，是不是很便宜呢。下面我给大家普及下鱼胶的一些知识，如果大家有什么问题，欢迎咨询探讨。
1、鱼胶需要长期吃吗？
做为日常美容护肤，我们能找到速成的方法吗？我们心里都清楚，这基本是不可能的（或许整容可以做到）。吃鱼胶是属于食疗范畴，由内而外的调养，从根本改善问题，确实是需要经常吃的，这样效果才会更好。
您看过女明星李嘉欣吧，40多岁了，但是外貌气质跟一些年轻艺人还好。难道只是买买护肤品就可以解决的吗？显然不是，护肤品只能从表面解决一些皮肤问题，并没有从根本解决皮肤问题。
这就是为什么用了一款护肤品后，连续要用个几年，皮肤需要的是补充胶原蛋白，而不是看表面功夫。
我们更应该把吃鱼胶当做是一种享受，一种兴趣，而不是一种任务，做到吃出健康美丽。
想象一下，您皮肤年轻20岁的样子，您还会觉得花点时间炖炖鱼胶不值得吗？很多我们的关注者，都会坚持吃，不知不觉您就会发现，您比同年龄的朋友年轻很多（当然是不化妆的情况下）。
这个要看个人对鱼胶的吸收情况和鱼胶的种类决定的哦，高档点的像鳗鱼鱼胶可能Z快的一个星期就能感觉到鱼胶带来的变化，通常情况下15-30天就能感觉到鱼胶带来的效果的。
常吃鱼胶会让你感觉到气色变好，皮肤也逐渐的变好，变的越来越有精神了，这种精神不仅仅是皮肤、气色变好，人也变的更加健康了。
人体皮肤中的蛋白质有70%是胶原蛋白，所组成的网状结构支撑着皮肤，使肌肤看起来光滑饱满，柔软又富有弹性。随着年龄的增长，皮肤组织中的胶原蛋白流失的速度渐渐超过了生成的速度，于是皮肤失去弹性变薄老化，出现松弛、皱纹、干涩等现象，所以适时补充胶原蛋白，可使皮肤恢复青春活力。
3、一般吃什么鱼胶比较好呢？
这个是要看个人的情况而定的，如果您是贫血比较严重的， 要大补血气的话，一般的普通鱼胶是不够的，这时候建议Z好是吃鳗鱼鱼胶啦（不过价格当然是要贵些的）。
如果只是一般的美容护肤用的话，普通的鱼胶就可以的，像北葫芦鱼胶，黄花鱼胶，鳕鱼胶这些都可以的。
4、我不是女孩子，吃鱼胶也是浪费！
这个想法是比较片面的，女性朋友的美容护肤，养颜补血，那只是鱼胶的其中的一种功效而已（男士当然随着年龄的增长皮肤也会老化，只是很多男士朋友相对来说并不在乎这些而已）。
除此之外，鱼胶还具有消除疲劳，改善睡眠，提高免疫能力，补精益血，促进消化等等功能，这些不仅仅只有女性朋友需要的哦。
5、女孩子吃鱼胶需要注意些什么？
女孩子在例假和感冒的时候不要吃鱼胶，但是像高血压，高血脂以及糖尿病，冠心病人群是可以吃的，这个是没问题的，鱼胶性平，一般身体不热气的朋友是不会上火的，而且鱼胶中脂肪的含量只有0.2%，是典型的滋补又吃不胖的食品。
6、我是孕妇我可以吃吗，真的安全吗？
可以吃的，鱼胶对于女性的一生，包括怀孕，生产后做月子，哺乳期都是吃可以吃的，怀孕时吃可以加期孕妈妈和胎宝宝的营养，更能提高免疫力，为宝宝以后的健康打下更强的基础，还有就是孕宝宝关心的妊娠纹，这是缺少胶原蛋白的原因啊，吃了鱼胶可以加强皮肤的弹性，所以对这个也是有一定减少作用的。生产后特别是
剖腹产的可以更好的修复促进伤口的愈合。哺乳期就不用讲了，气血足了，奶自然多，而且有营养，宝宝不长得胖嘟嘟的都难。
7、鱼胶要怎么存放，会过期么，吃之前要泡水么？
一般的鱼胶干度好，所以存放的话一般放在胶袋里面就可以的，如果您想放久一点的话可以用报纸抱起来然后放入密封袋里面就可以啦，鱼胶像酒一样，越久功效就会越好的。
所以陈年的鱼胶要比新鲜的鱼胶要值钱。另外鱼胶在吃之前，泡发到相对软就可以，这样更容易炖，让更多的营养融化在汤里。
鱼胶炖完之后，基本上营养成分都在汤里面了，但是，我们建议鱼胶还是要吃的，因为都有营养。至于要怎么炖，我个人是建议清炖是Z好的。
当然，如果您怕腥的话（其实鱼胶并不是很腥哦）可以添加一些辅料一起下去炖的。如红枣啊，桂圆啊，生姜啊，石斛啊都是不错的。
9、我看鱼胶有些是片状的有些是筒状的，哪种比较好哦？
其实原本鱼胶是筒状的，只是有些鱼胶需要剪开来方便晾晒，所以两种效果是一样的，只是形状不一样而已。
10、鱼胶一次吃多少？
一般情况下，一个人的量的话每次15-20克是Z科学的，因为人体每天的吸收量是有限的，吃多了也是浪费哦。
11、鱼胶什么时候吃Z适合？
吃鱼胶一般每个星期吃四次左右Z好，吃鱼胶Z好的时间段是晚上睡觉之前和早上吃早餐之前，要空腹吃，这样的吸收效果是Z好的哦。当然了，这不是固定的规律，根据个人需要还是可以调整的。
本帖Z后由 wosikuaile 于 2016-8-6 14:00 编辑
