最后还是请了私人教练，感觉健身房就是深坑啊

嗯定时来汇报。其实我看起来不胖。165，108斤，平时打球也打得比较多。就是胖的太快。一直90斤，到五月份突然喝牛奶喝胖的。还不太在意觉得挺开心的。结果体检发现脂肪肝高血脂。

嗯先还原正常体态再塑形体

小城大爱发表于 2016-08-13 20:51 感觉健身教练都是些双性恋之类的非人类，所以非诚勿扰这种垃圾节目经常可以看到它们

还好吧，我请的教练女的。会爱上我？

tobbylee发表于 2016-08-13 20:43 你去健身房不买个几十节课别人不会让你走的，坚持去就有效果，反正我是白上的课半个月去两次

就是啊！说是24节课能学完

今天搞了一个小时类似于站着骑单车那种，跑了四十分钟。然后就开始康复训练了，练了腹部和后背。然后按摩肩膀胸前肌肉。痛死我了

我说了我没钱了哈哈哈