经常在家，不出去锻炼，都感觉身体像生锈一样，不润滑了。天气转凉，必须强迫自己出去晨练，一旦迈开这个步子，才知道收获多多。精神好，身体能量足，头脑清晰。太开心了，付出总会有回报滴，为自己加油
坚持21天，就能养成一种习惯
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经常在家，不出去锻炼，都感觉身体像生锈一样，不润滑了。天气转凉，必须强迫自己出去晨练，一旦迈开这个步子，才知道收获多多。精神好，身体能量足，头脑清晰。太开心了，付出总会有回报滴，为自己加油
channelji发表于 2016-09-11 09:35 我坚持了10天了，觉得好累好累
我已坚持十三天了，今天是第十四天，我觉得挺好的的，不跑步的时候，浑身不舒服，坚持21天，就养成了习惯了，加油。
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