今年瘦10斤的目标提前完成了

回复楼上各位

我减了10斤是差不多用了一年的时间，没用什么速成的办法，我一没节食，节食减肥太痛苦我是不可能节食的，二没吃减肥药，减肥药对身体多少都有一定的损伤，Z好别吃，三没健身，我是懒人不爱运动。

我总结了下，我能瘦下来，主要是我坚持做到了两点，仅供各位美女参考一下。第一，每次吃完饭都坚持站半个小时，实在站不住了，稍稍坐个半分钟或者一分钟后，继续再站，直到30分钟为止；第二，我每天晚饭后坚持不再吃东西，实在是心里痒想吃，坚决不吃零食，Z多吃一个水果，例如梨子西红柿火龙果什么的，同时坚持晚饭后会出门溜达一个小时

以上两点就是我瘦下来的原因，希望对美女们有帮助！

你不会是喝水都有可能发胖的类型吧？

另外我平时自己煮粥喝比较多，有时可能早晨犯懒就没过早。如果哪天吃得比较撑或者比较油，接下来的两三天就都喝粥清肠。

其实我之前上班的时候一直想减肥，但没法坚持，反而有越减越肥。

瘦二十斤？怎么瘦的？