抑郁症

很久以前，一位患抑郁症的年輕女子去上第一堂瑜伽課。艾揚格大師對她說：＂只要保持腋窩打開，你就不會再抑郁＂。幾年後，這位女子不僅靠瑜伽擺脫了抑郁症，更成為美國著名的瑜伽教練--她的名字叫Pactricia Walden。 打開腋窩，意味著抬頭，挺胸，加深呼吸，簡單的體態改變，對身心能產生深遠的影響。

隐瑜伽