不哭闹不涨奶1天断奶小记

你看我之前的睡眠总结帖吧，说得很详细

去看《实用程序育儿法》和“小土大橙子”的微博，里边有系统的理论知识

http://www.deyi.com/thread-8149670-1-1.html

我一开始也以为会很难断呢，这么顺利真是出乎意料

要相信娃是懂事的体贴的，先尝试慢慢沟通打基础，等娃准备得差不多了再一次断掉

真断的时候个人还是推荐送奶精灵回家的办法，比较有爱

3个月的作息是按照3小时EASY模式，也就是3小时一轮的吃-玩-睡

具体时间表：

早上七点起床

7点 - 7点30：吃奶

7点30 - 8点30：玩（8点以后看情况可以开始哄睡，一般睡眠仪式+哄睡要半小时左右）

8点30 - 10点：小睡

白天：10点、13点、16点：重复上边的循环

17点-18点之间可以看情况小睡30-45分钟，一般满3个月的已经不需要这个小睡了

19点 - 19点半：睡前奶，洗澡、睡前按摩、睡眠仪式，开始哄睡

夜里22点-23点之间（看大人几点睡就几点喂，11点之前就行）、凌晨5点可以加2次奶

之后加辅食稳定以后可以停掉22点这次，1岁以后可以停掉5点这次，如果他自己不吃也能睡好就直接不需要喂了

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更具体的时间表细节看《实用程序育儿法》

我是上班的，因为我家娃生日正好是十一，所以就趁着假期在家给断，多陪陪他让他心情好一点

不用担心上班的奶水问题，我5个月产假过了就背奶，一直背到一岁半他只吃早晚两顿为止，奶都没有变少，完全不用担心

要点：

1、买个好用的吸奶器：好用的吸奶器是背奶的好帮手，能让上班挤奶这件事情变得相对轻松很多

2、学会手挤奶：一般吸奶器吸完多少还会有一点奶残留，用手可以挤得很干净，而且手挤可以防止堵奶

3、多喝水：奶里95%都是水，多喝水才多有奶，只要有空就不停喝水

4、固定时间：按照娃平时在家吃奶时间按时挤，再忙也抽空来挤

多和少是个相对的概念，够吃就可以了

我自己的奶相对于那些奶牛妈妈来说算很少的，别人一边可以两百多，我两边才一百多

6个月之前纯母乳每天6-8次尿，6个月之后每顿奶每边可以吃5-10分钟，差不多就足够了

如果真的确实是奶偏少，有用的方法就两个：

1、多喝水：每天至少保证2升水，不要喝油汤

2、多刺激：保证每顿每边有效吮吸时间足够，一边彻底吃空再吃另一边，宝宝吃完以后你可以再手挤奶每边10分钟，挤出来的补到下一顿，慢慢的可能就变多了，不要增加喂奶的顿数

另外可以参考一下范志红的哺乳期食谱，按那个吃奶多还不发胖

这个看个人啦

世界卫生组织是推荐喂到2岁的，可以减少以后很多疾病的风险

一般来说1岁以后稳定吃辅食喝足够的牛奶，不吃母乳也可以的

但是我家娃喜欢吃奶，一岁半以后只是每天睡前起床吃两顿，并不影响我的休息和生活，所以就一直喂到2岁了

娃大了就会自己坐着吃靠着吃趴着吃各种姿势吃，不需要抱着的

1岁六个月和我当时断夜奶的时间差不多，如果不是特别倔强的娃，就用我用过的“怀中哭泣法”吧

这法子大人累一点，但是见效很快，一般3天到1周就搞定了

这是西尔斯睡眠书里讲的方法，不会对娃有什么不好的影响

简单点说就是夜里醒了不给吃，各种哄，一直哄睡着为止，再醒了就再哄

我家第一天每次醒狂哭1小时，第二天每次哭十几分钟，第三天就哼唧几下自己睡了，之后就几乎没有夜醒过

注意哄的时候从头到尾这几天都必须一个人搞定，不能中途换人

哄的时候不能开灯、不能有声音、不能离开卧室，周围环境完全保持睡眠时的状态

不能给奶，千万不能给奶，奶瓶也不行

坚持一个信念：不管你多闹我不管，就是要把你哄睡着

2岁4个月，还是个姑娘吖，应该可以讲道理了，可以先尝试比较温和的方法

白天多和她讲道理，和她一起看睡眠的绘本，尽可能的让她自己接受“夜里不吃奶”

如果实在讲不通的话，那也试试“怀中哭泣法”吧，具体的看我给上一楼的回复

宝宝其实都是非常体贴的，确实可以理解大人的意思呢

要上清华的孩子，真是特别优秀啊，祝福他梦想成真

很棒的妈妈哦

但是也并不需要为孩子太过辛苦，保持自己的良好状态也很重要的

几个月的奶，比起一个充满正能量的妈妈和一个和睦的家庭来说，并不算什么

谢谢版主每次都来捧场

馋奶正常的，心瘾没那么好断

我家昨天自己把小时候用的奶瓶翻出来要用奶瓶和牛奶（平时都是用杯子喝的），特别可爱

多陪伴，亲子关系做好，他能尽情感受到妈妈就会比较不馋奶了

坚持的很不错呢

1岁9个月午夜那顿完全可以不吃了

夜奶影响睡眠，也影响牙齿健康

很多可能性

半岁改变的地方很多：孩子长大贪玩了、活动能力增加了体力也增加了、睡眠信号改变了、睡眠模式也有一些变化

所以生活习惯和哄睡方法都要随着变化

具体你去看"小土大橙子"的微博吧，上边讲得很仔细，内容太多我就不转过来了

不知道你家娃多大

4、5点钟这顿是不算在“夜奶”范围内的，一般叫做“晨奶”

宝宝睡了一夜，肚子已经饿了，需要这顿奶充充饥才能再睡一下

一般来说到一岁甚至更晚才能断掉，我家前几个月还是五点半要吃一顿的，吃完可以再稍微睡一下

这个不需要硬断，毕竟肚子饿没办法呀

稍微忍耐一下，长大了就好了