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【开肩的好处】1.有助于促进肩颈部位的血液循环，缓解肩颈僵硬，预防颈椎病等疾病。2.肩膀打开的同时，胸腔也就打开了，自然改善心慌、气短等症状。3.整个人看起来会更有精神气，气质会变好。4.长期开肩的练习，让我们的肩膀越来越薄、越来越瘦，美人肩和深锁骨从此不再是梦。5.在瑜伽的练习当中，如果肩膀没打开，在做很多后弯体式的时候，很容易让腰椎代偿，给腰椎造成极大的压力

我是今年三月份辞职来到武汉学瑜伽，过密集专业的培训，确实给我带来外在和内在的变化，瑜伽既可以给我美丽健康，又能给我自由，庆幸自己当初坚持来了，喜欢就去做吧！:hugging:

亲，是早课还是大课呀