想瘦身的姐妹们也可以尝试一下练瑜伽啦 /:c13通过瑜伽体位练习，可以达到塑身的效果。 女性练瑜伽，好处多多：1. 收紧后背、纤腰细腰、上提臀部。2．柔韧腿部、腰部、肩背部、颈部、使全身肌肉柔软富有弹性。3．消除腭部、颈部的赘肉、消除颈部细纹。4．减少大腿、小腿堆积的脂肪，匀称双腿，使动作灵敏。5． 塑出侧腰曲线。6． 矫正骨盆，防止臀部下垂。7．减去肩膀外侧、后侧多余脂肪，使肩膀圆滑富有弹性。8．刺激促进胸大肌发达，让胸部挺拔向上。9．矫正脊柱不正，使身体更挺拔。10．塑造平坦腹部。11．消除胃胀气和便秘。12．收紧双臂，促进骨骼坚固。13．增强身体平衡感。14．调节肾功能，促进代谢和循环。15．促进雌性荷尔蒙分泌，调节内分泌功能。16．更新皮肤细胞， 淡化色斑。17．使皮肤细腻、光泽、富有弹性。18．形成女性魅力。

LZ我爱你啊~~/:c20

楼主很过细啊，赞一个先。收了慢慢学习，辛苦了！