我试过一种方法啊！但是不知道对于你们是否有用啊！因为我以前是田径队的！小腿肌肉很结实啊！（强悍型的）我每天晚上都有坚持用橄榄油不停的搓小腿拍小腿上的肌肉~按摩啊之类的！大概做十分钟左右！然后睡觉前做点空中骑车的动作，差不多60个左右啊脚放下来的时候，有点麻麻的，就是可以啦~效果还行啊！有瘦一点哦！希望对你们也有用啊！哈哈~