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江汉路这哪里有学瑜伽的啊
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游泳和瑜伽是不同类型的运动，游泳是有氧运动，人在水下释放热量会更快，坚持一段时间会有比较明显的减脂效果，但是游泳也有缺点，一停止运动会反弹而且手臂会长肌肉，肩部变宽，不是很美观，女生长时间在水里面身体会变凉。如果时间充裕每周五次，一次一个小时，瑜伽是一个不错的选择哦，她可以调理女性的生理机能使身体达到一个平衡的状态，并且可以塑形和提升气质。如果不是很胖可以在夏季选择游泳，其他的季节还是练习瑜伽为好。任何运动都是贵在坚持，坚持下来才会有效果！
瑜伽减肥还是游泳减肥