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减肥三分靠练七分靠吃。说实话，你的对饮食的认知有问题，要是调整一下会效果更好
谈谈我四个多月来的减肥成果和心得
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我每天江滩夜跑，现在想加解放公园晨跑计划，可以跟你一起跑。
有没有周末一起去解放公园或者汉口江滩跑步的童鞋
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我还以为是42的马拉松，哎
有没有跑友参加2014武汉众筹狂欢马拉松11月15日
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体脂还是偏高，或许从健身房出来的人，因为要练肉，对吃还是放的比较开。
今天上了楚天都市报又上电视新闻！胖子瘦百斤变型男记感谢健身让我获得了一切███
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每天那个时间跑步，看到门球场的也是你们吧？
五人制足球邀请赛。
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如果你是坚持运动，发现有一段时间没有减重了，请不要紧张，就算现在你吃的多也不会长，因为你的基础代谢率变快了。知道那些狂吃不胖的人身体的奥秘吗？其实很简单，就是他们基础代谢率快，你坚持运动的根本效果其实不是减肥，而是把身体变成高基础代谢率的类型，这才是长期有氧运动的长远意义。
运动2个月没掉肉，有没有跟我一样的妹子
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解放公园哪里？
解放公园散打搏击训练，有兴趣有基础的朋友请加入。
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这个还有群/;P
请版主删帖
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周训练量偏小，就这了。
有没有爱好跑马拉松的朋友，想问下大家平时是怎么训练的？
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武昌足球队招收新队友啦，欢迎加入
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入队要求好高/:L如果目标是放在11人，我个人认为在业余层次，技术倒是很次要的了，主要是体能和力量。
业余足球队招收球员拉。。。亲们来吧。
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在户外跑，先不追求距离的长短，而是用自己能够承受的距离和时间来锻炼股四头肌，膝盖疼就是因为肌肉力量不足造成的。没有肌肉力量的支撑，就会把压力都转移到膝盖韧带，半月板和关节上。
跑步跑到膝盖有点痛，怎么办呢，求专家！
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按照这样说的去做，一定可以减肥。只不过楼主还对为什么要多运动才能减肥没有解释到点子上。长时间的有氧运动的玄机其实不在于当时消耗了多少热量。
减肥到底有多难（有图）？
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我每天解放公园跑12公里，你跑多少？
住解放公园附近的妹纸们晚上一起跑步吧~~
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慢跑
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除了体能超好，其他都不行，请问收吗？
武汉八英里足球俱乐部 QQ群11117474
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大半月就想出效果？做梦吧。急功近利，没有一个好心态，就不可能减肥成功，你胖是生活习惯造成，你现在想瘦也必须由生活习惯来决定。你听说过有半个月的生活习惯吗，你要真想减肥就保持一个健康的生活习惯，至于什么是喜欢，坚持一年以上就算是吧。反正我坚持一年少吃，过午不食，晚上跑步，减了100斤。
真的很想瘦身成功，坚持运动健身外加不吃晚餐已经大半个月了没什么效果，感觉坚持不了
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本人6个月，减了50斤，什么水平?
减肥一共3个月。平台了 一个月。终于又开始掉了体重。3个月减了22了。目标110.坚持
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回复 银狐♀彤彤 的帖子我每天晚上9点到10点都在解放公园跑，如果你在那个时候跑，那就一定见过我，不过这些天好热，跑的人是越来越少，就算是在跑的人，坚持的时间也越来越短了。
有米晚上想去解放公园锻炼的童鞋么，，，进哈！
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你要能到解放公园跑，我还是可以陪一下你的，我晚上每天都在解放公园跑，今天起风也没停。
有木有北湖或者台北路的盆友想晚上下班了一起夜跑的啊~