帅哥美女组合，看着就是让人顺心啊！

佩服楼主的毅力！身材很棒啊！倒三角！我身高180体重75KG，几次想减肥，特别是希望瘦肚子，总是坚持不下来！楼主练腹部，主要是做仰卧起坐吗？花了多久时间，求解？