回复 寂寞的鱼吐泡泡 的帖子这样啊 我有朋友说在网上能买到，京东和淘宝都有。不知道靠不靠谱。。。。

多吃补元的，如红枣、枸杞、芝麻、蜂蜜、阿胶、黑木耳、牛奶、鸡蛋。食用一些补血的食物，补充蛋白质有助于身体恢复这是自然的，Z近有听说三九蛋白肽说是为身体补充优质蛋白，增强身体免疫力，不妨了解下~希望可以帮到你~

有没有尝试睡觉前喝牛奶 可能会对睡眠有所帮助