亲，减肥要先排除体内毒素，补充下脂肪酶，三餐准时吃，睡眠充足，一天喝2000毫升的温开水，尽不喝碳酸饮料咖啡，不抽烟喝酒，不吃辛辣油腻食品。实在管不住嘴就添加一条酵素果冻，让你只吸收所吃食物的营养，排除油脂，抑制脂肪在体内生成。当然，不管是什么方式的减肥关键是要坚持，要有一颗狠想瘦的心。我就是这么瘦下来的，祝你身体健康，瘦身成功