如果说脊柱的弯曲幅度不大 1是要改变你平时一侧背包的习惯长期下 去 脊柱侧弯的幅度会越来越大 对镜子去检查一下你自己的肩膀 有没有很严重的高低肩 2尽量不要伏案太久 尽量做一些伸展性的运动 如果要健身 避免一些特定的机械运动 比如杠铃 它施加给肩膀的压力和脊柱的压力 只会增加侧弯幅度

武汉伯牙瑜伽 这边的课程质量很好 老师亲切友好 每个会员的身体情况各有不同 老师也都会用心记下 帮你改善调整 环境很舒服 清雅 每每练习完 还有非常纯正的工夫茶 从铁观音 到普洱 还有英式红茶 一一泡来 全年免费品茶 感觉舒服而惬意 价格适中JM也可以去看看 它们是连锁 有两家会所 一家在江岸区82647577 一家是钟家村84816861

武汉伯牙瑜伽 这边的课程质量很好 老师亲切友好 每个会员的身体情况各有不同 老师也都会用心记下 帮你改善调整 环境很舒服 清雅 每每练习完 还有非常纯正的工夫茶 从铁观音 到普洱 还有英式红茶 一一泡来 全年免费品茶 感觉舒服而惬意 价格适中JM也可以去看看 它们是连锁 有两家会所 一家在江岸区82647577 一家是钟家村84816861

不过我推荐一家 它家口碑非常好！！！服务贴心 专业 再就是环境幽静！！在武汉很难得瑜伽会所（伯牙瑜伽会所） 创办人也是因在美国留学期间因为学习 脊柱变形而接触瑜伽 后来习练5年之后 回到家乡武汉创办这样的瑜伽会所 把自己的瑜伽感受与大家一同分享！非常知性而低调一如她的会所！姐妹们到是可以尝试了解了解！/:c02 武汉伯牙瑜伽静修会所 武汉江岸区江大路 统建大江园南苑17栋2层 027——82647577 武汉钟家村汉商集团写字楼13层 027——84816861

武汉伯牙瑜伽静修会所 价位适中 幽静 舒适 专业 建议姐妹们可以了解！！ 武汉江岸区江大路 统建大江园南苑17栋2层 027——82647577 武汉钟家村汉商集团写字楼13层 027——84816861

在武汉要找好的瑜伽会所很不容易 武汉伯牙瑜伽 口碑很好！可以尝试了解看看~