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行动起来吧！加入马甲线的行列
我们也来打卡
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生命在于运动，你要了解自己身体，配合合理的饮食才能让你身材更好
怎么才能让自己更瘦，更健康
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有氧加无氧的训练，提高基础代谢，让脂肪当能量消耗，再配上科学营养的饮食才有用，结实减肥只会暂时瘦下来，肌肉含量一般人本来就不多，同时也会减少，这样基础代谢还会降低，所以是没有用的，治标不治本。
实在太吓人了！必须减肥了！大家一起打卡减肥啊
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控制饮食固然重要，但是还是得加强有氧和无氧训练，提高自身基础代谢，不容易反弹
瘦身从当下开始，计划暂定三个月
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徐东这里有没有好的私教
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在不减肥，我又要过一个胖子的夏天，怎么办，啊啊啊~