过于胖的话，你参考下别人的经验吧，少走些弯路，我用这人的办法瘦下来的，我朋友《v:Lqvk6531》告诉我的方法还不错，你自己去加下，挺不错的，坚持1个月下来。足足減了14斤。

好身材+V(Lqvk6531）】既然下定决心，就要坚持，一开始都会很难，因为万事开头难嘛。坚持坚持你就会发现，其实也没那么难，你也就越来越强大了，成功已经不远啦。如果你減肥成功，不仅你的身体发生巨大变化，你的思想，气质都会发生翻天覆地的变化，相信我！你也可以做到，加油！与郑多燕一起努力瘦身！

对于我而言没有什么身材可说，体重128斤照镜子的时候都会吓到自己，试了好多方法都没一点改变。后来认识了空白格【薇信：Lqvk6531】，我就按照他的方法去做，惊喜的发现一个月居然減掉了17斤了，比我想象中要好很多，真心把我乐坏了！

減肥其实并不难，关键是要用对方法，我以前也很胖，后来找到一个好方法试了20天就瘦了13斤啦，加V:Lqvk6531就能找到那个详细方法和过程，还有图有真相哦！

減肥问我就对了，我是原来135斤的，一个月的时间现在是120斤，多亏了认识了空白格【威xin：Lqvk6531】她那有款特殊膳食，安全无副作用。整个过程一点也不痛苦，反而很享受！需要摆脱困扰的姐妹可以找他，希望对你们有帮助！

【薇信：Lqvk6531】科学的減肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。減肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食減肥决巧，对你的減肥是很有帮助的，不妨你一试： 1．制定減肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。 2．写減肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。