分享【薇信：Lqvk6531】科学的減肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食減肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食減肥决巧，对你的減肥是很有帮助的，不妨你一试： 1．制定減肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。 2．写減肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。

非常同意楼主的观点【減肥不要再节食了V：Lqvk6531】 节食減肥，身体处于饥荒状态，就会Z大限度的去降低新陈代谢，这种状态下身体比平常更容易储存脂肪，无论你摄入什么，都会Z大可能的去转化成脂肪。长期反复节食，Z终导致新陈代谢低下，形成易胖体质。多燕瘦是通过调理养生从而达到減脂塑形的功效哦 安全高效，而且脂肪记忆不反弹哦！

【薇信：Lqvk6531】女人想要美，就要懂得养！你以为养就是整体涂这抹那的就了事了？内在气血充足，健康顺畅，外在美才能光彩照人，越活越年轻!多燕瘦内外兼修，健康瘦身。以健康的方式养真正的美丽幸福。

这什么人胖都是先胖肚子？其原因是你吃进去的油脂得不到充分的消化、分解、吸收和利用都积攒在肠道里就形成了脂肪堆积，肚子和腰围自然就粗了，所以要正视排油減脂的重要性，減少体内脂肪堆积，降低体脂率，预防心脑血管疾病。现代人食品过于精细，又运动少，造成新陈代谢缓慢排便不畅，脂肪堆积！排毒排油瘦身就选多燕瘦！+V：Lqvk6531

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【多燕瘦減肥小常识+V：Lqvk6531】分享一下減肥小知识，減肥缓慢的原因：1.没有喝足够份量的水；2.服用药物，如避孕药和雌激素等，会令減肥较为困难和进度缓慢；3.饮食不定时，以致新陈代谢減慢；4.饮酒过量和吃过多含糖、脂肪或盐、辣重的食物；5.有些时候虽然您的体重没有減轻，但身体逐渐瘦下来，尺寸会先下降，那是脂肪被排掉了哦！