9个月宝宝特别粘人怎么破

男宝宝一枚，16年2月份出生，现在9个月。葱4个半月开始上班，就是每天把宝宝背到奶奶家，下班在背回家，晚上自己带。周六周日，自己带。爷爷奶奶都很疼爱宝宝。一直和爷爷奶奶分开住，姥姥，姥爷在外地，家里小三口。可Z近宝宝晚上睡觉非要我躺旁边，上厕所都会醒。看着睡的很熟了，我刚离开被窝，还没走到厕所就听到哭声了。回来把乳头放进口里，就不哭了，慢慢睡着了。宝爸经常出差，家里没人搭把手，一点家务都干不了。有没有宝妈支个招？万分感谢。