备孕这样做，轻松拥有健康的卵泡！
保持好的心情
女性都特别敏感，情绪容易受到外界的影响。情绪紧张，焦虑，压力过大都是很容易造成内分泌失调，打破原有的激素平衡状态。情绪波动太大也会造成巨大的精神损失，容易造成女性月经不调，影响卵子的质量。
选择宽松舒适的衣服。
注意穿着紧身衣服会使卵巢的发育受到限制，甚至对卵巢造成伤害，还会影响卵子的质量，所以一定要尽量少穿紧身衣服。
远离危险品
卵子的质量受很多原因影响。当身体受到环境污染严重的时候，卵子的活力会降低，特别是会导致染色体发生异常。所以女性一定要远离杀虫剂，塑料制品的化学有害物质。有规律的生活
长期熬夜会导致精神状态不好，也会造成身体机能失衡。影响卵巢的功能，还会导致卵子的生存环境破坏。一般营养不良的女性，都会有缺少蛋白质的情况，从而影响卵巢早衰。
好孕乳房护理：孕早期+中期+晚期大不同！
孕早期胸部护理到了孕6—7周
胸部开始慢慢的变得更加丰满起来，胸部皮肤的血管也变得明显。乳头也逐渐变大，乳晕颜色也加深。准妈咪会觉得胸部很胀带有疼痛感，碰触后也疼，走路也觉得胸部发沉。
1、环形式胸部按摩法可以用手轻分别在胸部的上下部分，五指并拢，用打小圆的方式向前推移后接着按摩，直到按摩整个乳房。另外准妈咪可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。
2、选择可调节胸罩。在这个阶段，孕妇千万不能再穿太紧的胸罩了，也不能不穿。一定要选用松紧度适宜的、Z好是可调节的胸罩，既要很好地托起乳房，又要避免胸罩过紧摩擦乳头，产生不适，并且随着乳房和胸围的增长，进行适当地调节。
孕中期乳房护理怀孕5个月
乳房会持续增大，不适感消失，乳头凹陷的症状开始出现，这会给产后哺乳带来极大的困难。为了防止哺乳期的乳头由于娇嫩、敏感而经不住宝宝的吮吸，致使胸部疼痛、奇痒无比，准妈咪要做好胸部护理工作。
1、用温水清洁胸部到了孕5—6个月每天需要用温水及干净毛巾清洗一次乳头，需要将乳头上的分泌物清洗干净。接着还可以在乳头上抹点婴儿油，来增加胸部的弹性和承受刺激力。
2、指压式胸部按摩法。有些妈妈会有乳头内陷的问题，对此专家指出可以把两个大拇指放在靠近凹陷乳头的部位，适度用力下压乳房，以突出乳头，然后逐渐从乳晕的位置向外推，每日清晨或入睡前做4~5次，待乳头稍稍突起后，用拇指和食指轻轻捏住乳头根部，向外牵拉。
3、更换大码的胸罩准妈咪的胸罩尺码加大了一个码甚至更大，应该及时替换。
孕晚期胸部护理孕晚期
从怀孕8个月到分娩前，胸部增大的速度减慢了。这时候的护理，除了正常的清洁外，还可以适当进行乳房的按摩。
1、螺旋式按摩法一只手托住乳房，另一只手的食指、中指放在乳房上方，用打小圆圈的方式从乳房根部方向按摩。接着再对乳房的侧面及下方进行按摩。
2、选穿宽肩带的胸罩怀孕晚期，为了能更好的拉起乳房的重量，选用的胸罩一定不能压迫乳房，肩带也必须是宽的。建议选择全罩杯包容性好的款式，Z好有侧提和软钢托的胸罩，可以将乳房向内侧上方托起，防止外溢和下垂。乳头变得敏感脆弱，且可能有乳汁分泌，必要时可以选用乳垫来保护。
孩子总呛奶，只怪喂养方式不对！
新妈妈注意！喂奶的正确打开方式给你！
母乳喂养
母亲正确托乳房的姿势：将大拇指与其他四指分开，食指至小指并拢并紧贴乳房下的胸壁上，用食指托住乳房底部，用大拇指轻压乳房上部，以免堵住婴儿鼻孔而影响呼吸。托乳房的手不要离乳头太近，以免影响婴儿的含接。
婴儿含接的正确姿势：婴儿的嘴巴张大，下唇向外伸，含住大部分乳晕在口腔中。婴儿的下巴紧贴乳房，口上露出的乳晕要比下口多。喝奶时婴儿双颊饱满，能看到婴儿慢而深的吸允动作和听到吞咽的声音。
奶粉喂养
奶瓶要45°角斜竖起来，保证奶嘴里充满奶，如果奶嘴中留有空气，吃完后孩子胀气，更容易吐奶和呛奶。还有这几点也不能忘记～选择合适的喂奶频率和时机选择适合自己孩子的流量，喂养速度不能过快。有一些妈妈在孩子困倦或睡觉时喂养，孩子处于非清醒状态，容易消化不良，吐奶、呛奶。
喂完一定要拍嗝！
不管有没有呛奶现象，孩子吃完都要竖抱起来斜靠在肩上，轻轻拍嗝。吐奶呛奶特别厉害的，喂到一半，就需要停下拍嗝。
严重呛奶如何急救？
呛奶是孩子将奶回吸到呼吸道里面，再经过鼻孔反流，容易引起孩子窒息和呼吸道感染。如果孩子嘴里有奶块，家长需要拿手抠出来；如果是液体奶，将孩子侧卧，轻轻按压嘴角，把奶引流出来，再拍背。如果是严重的呛奶，则需要去医院就诊。
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