管住嘴，迈开腿！三个月，只为遇见更美好的自己！

自从生了宝宝，身材完全走样！两年来通过各种方式尝试瘦身，减肥药快走郑多燕小红帽可惜还是不能如愿！

直到认识了大名鼎鼎的吴大教练（），我想我终于找到了正确并且迅速的瘦身方法！

刷怪第一个星期，不想怎么见人

上跑步机走路只能坚持半小时，跑步十分钟，跳操一组半会吐，腰腹手臂等训练只能做一组

刷怪一个月，略见成效，减重4kg，围度也都小了不少！

刷怪两个多月，已经可以挑战各种刁钻大小boss！

我还在继续！

那么你呢？！

每天花几个小时健身，你伢上幼儿园了吧

也必须得管住嘴

每天下班去！差不多两个多小时！宝宝明年才上幼儿园！

灏忓疂楹婚夯发表于 2016-11-30 06:42 也必须得管住嘴

嘿嘿！是的！食谱听教练的就行！也还好！不太吃高热量的就行！

太厉害了，我也要去

亲爱的你也来了

牛，坚持不懈就会看到你想要的。

好瘦呀！好羡慕呀！

亲爱的，好久没有去健身了！很想你们，因为每天都很忙，完全没时间，好想跟你们一起战斗，不能健身的日子，特别大的罪恶感！现在你好瘦哟！继续加油！

厉害的小女人！超级励志

雯雯好棒！超级励志！加油！继续保持哟！

我是双双

哈哈！是的！非常怀念！还记得你第一次看见我对我竖大拇指！哈哈哈！后来我自己也蛮佩服自己当初那么肥还穿个小背心

快来亲