产后二个月，如何减肥？

宝妈你好，产后两个月这个时期身体基本恢复，但是处于哺乳期，不要随意服用减肥产品，以免影响宝宝。可以采用控制饮食和适当运动两种方法：在保证每日身体所需热量的情况下控制饮食，避免鱼肉蛋类摄入过多，多吃新鲜蔬菜水果。每日坚持锻炼，瑜伽都是不错的选择。

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宝妈首先得保证产后恢复第一，减肥第二，在不影响身体恢复的前提下进行减肥工作。由于产后阶段的特殊性，切忌选择极端的减肥方式，如节食、剧烈运动等，以免因此影响身体恢复和哺乳。饮食要以清淡为主，多吃蔬菜和水果，饮食要有规律，每日Z好定时、定量进餐。

帮介绍一位协和医院护士做的产后减肥工作室，李老师15327176633同微信

宝妈Z好等产后身体彻底恢复了再减肥哦~~

好的，谢谢

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等孩子断奶，在减肥，现在不是你减肥的阶段

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产后，表里大虚，毛孔是开，产后有3个月恢复期，3个月内风寒湿没排出去，毛孔3个月满就闭合了，风寒湿留在里面，侵蚀筋骨，以后身体弱的时候就表现出来了，就是俗称月子病，艾灸是Z好的产后恢复身材的方法，艾灸补阳气，去风湿寒，微信13387606365，

可以找专业的产后修复的工作室，我原来做过的。还挺专业的，不过我做了盆骨矫正和乳腺护理，你有需要问我

学我，两套产后收腹衣搞定

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好丫通乳它们有针对母乳喂养中减肥的，我在她家做的，效果好，奶水不影响，值得试试

我只想知道产后120斤的我应该穿啥衣服家里衣服都穿不了了

哺乳期怎么减肥呀？