年后收腹瘦小腿 30天迷人得不要不要的

15姐好想再要多一个假期，真心觉得新年是在折腾人的。每天都排得满满的，走亲戚拜年，简直比上班还累啊！

But，越累越吃。各种美食诱惑，怎能受得了，每餐都琳琅满目，选择困难症都给治好了。只是，各种的脂肪各种的肉开始往身上蹭了，有木有同感？

1

顺时针逆时针各20圈 ▎

2

60度停留30秒，30度停留30秒，重复3次 ▎

3

左右各20次

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4

眼镜蛇式停留20秒，婴儿式放松60秒

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5

停留3分钟，悬挂式放松3秒重复20次

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6

停留3秒，重复3次

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7

眼镜蛇式停留20秒，婴儿式放松60秒

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8

单脚左右各30次

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9

单脚左右各30次

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15姐分享

收腹瘦小腿的动作给大家，让你们在新的一年里，绝对是瘦瘦瘦，薪水是涨涨涨！！