你在哪？如果换成快走，我想参与哈

跑步真的坚持不了

中南财大，选择适合自己的运动方式，并且去坚持就好。加油。

什么鞋子跑？会伤膝盖不

你们怎么都可以跑那么长，我搞个1000米感觉就不行了。

我跟楼主一样额

去江滩太远了 ，每天晚上8点多在小区跑，大概8圈3公里的样子

有没有马场角附近一起跑步的，每天三到五公里

楼主跑了一个多月有木有瘦啊？

楼主试着加量 加一公里 慢慢的加 总是3公里 其实身体没有变化

我跑个几百米就感觉要死了一样

我只适合快走。

内裤的弹性真不错

完成

谢谢建议。五年长起来的肥肉不指望三个月就能甩掉，我计划一年减十斤就知足了。头两个月每天三公里，打算第三个月开始增加到每天四公里。

nb的鞋子。

慢慢来

刚开始70公斤，刚才称的67.2公斤。这里面有一部分是衣服的重量，Z近穿的少些了。不管到目前有没有瘦，我坚信跑上一年肯定能瘦。

怎么看出来的？

要向楼主学习，争取天天锻炼！

建个群吧，互相监督，我每天都说跑步，总是各种理由没能坚持

这是什么软件 ？跑步机上跑可以识别吗？我想下一个。

悦跑圈，是GPS定位测距的，所以估计跑步机上识别不了。