芒果燕窝

怀孕后一直在吃燕窝，宝宝四个月大了，身体一直棒棒哒，特别是过年的时候回老公的老家，木有空调，宝宝一天换n次尿片从木有感冒过，宝宝身体特别好，很欣慰，但是宝宝皮肤没有特别白皙，我一直后悔没有备孕的时候吃燕窝，所以如果经济允许为了宝宝健康成长还是吃点燕窝比较好。

大盏，燕窝好不好要看它的颜色，闻味道，一股淡淡的蛋清味，然后是泡发率，一般是6到10倍都比较好。

泡发4个小时后的效果

泡发后开始挑毛，这是挑一次的水，一般我会用矿泉水洗二遍

前后对比图，8.5倍的泡发率

隔水炖半个小时，小火

一盏的效果，可以吃三次，每次只用吃3到4克就可以啦！所以说吃燕窝木有想象的那么贵。

炖好后加入水果，或者你想吃的任何东西，剩余多的炖好的燕窝放入保鲜盒密封，放入冰箱保存，下次吃直接加冰糖炖三分钟就好啦。是不是很方便呢。