【我的健康孕期NO.6】+产后变身骨感辣妈

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楼楼产后奶妈一枚，

目前宝宝6个半月。

本人153cm，30岁。孕前平时正常的体重在96-98期间，楼楼平时看着有点肉肉的，微胖，属于不容易瘦的体质，但是也不是很容易胖的体质，就是长胖比变瘦容易些。孕傻很严重，不知道这样说表达清楚没。从高中起就是这个体重，一直希望能减到90斤，然而从来没有实现过，反而越减越肥，后来就干脆放弃减肥了。

回到正题，发现怀孕时是冬天，98斤。

头三个月会有点不适，但是好在宝宝照顾我，我胃口还不错，不吃饱我容易吐，所以我这个大胃王，两个月就长了10斤（孕期满3个月了）。一般孕期整个体重增长20斤是不错的，我这才开始，就已经长了一半了，所以后面我开始密切关注自己的重量，每周都会称一下。基本后面就增长的较慢了，平均每月3-4斤，卸货前是128的样子，整个孕期长了30斤。

具体讲讲我怎么控制的：

1、从怀孕到生产一直都在上班，没请假。上班坐地铁，两边各步行10分钟，上班时不会一直坐在电脑前，经常各个部门走一走。所以上班时间的运动量还可以；

2、每天正常吃3餐，从不宵夜，肚子饿的时候吃些水果，坚持喝酸奶。偶尔饿的厉害，加点饼干，核桃什么的。孕期体重增加的蛮多的，所以我的饮食和运动只能算负面教材。

去年8月剖腹产，生的时候宝宝6斤，我128斤。生完护士给我拔了尿管后，要求我下床走时，我第一时间到护士站称了下122斤。我醉了（家里称和医院称估计有误差），难道宝宝羊水什么的，不占重？

生完肚子空荡荡的，很难受，所以我就绑了收腹带，睡觉也戴着，不戴翻身都会痛。住院几天一直绑着在（后期肚子平坦，不知道是不是这个缘故）。出院在家里比较懒，就没邦了，主要是出院后肚子不疼了。

宝宝满月时，体重就到104斤了。月子里体重掉的快。个人觉得有以下几方面原因：

1、本人纯母乳喂养，母乳较多，基本2小时就涨奶了，所以产后想要瘦，母乳就对了；

2、月子期间是夏天，天气热，没有什么胃口，基本吃的就是稀饭，青菜，和各种汤。那么热的天，正常人都吃不了大鱼大肉吧，何况一个虚弱的产妇？

产后各种照顾宝宝，晚上基本要起来好几次挤奶，宝宝两个多月就恢复到孕前体重了。

100斤以后就不会像月子里掉肉那么快了。平均每个月能轻1-2斤。目前宝贝6个半月了，本人体重87斤。哈哈哈，10多年的愿望终于实现了。

怎么瘦的？我觉得还是母乳喂养，因为照顾小孩，也没时间锻炼。