懒人减肥记（参加减肥比赛，每天记录体重）遇见最美的自己

今天的早餐，一块筒子骨+5个饺子

减肥午餐

白米饭半碗+胡萝卜丝+番茄炒蛋+红烧鸡块，外加一个大草莓

补上今天的体重秤

今天早上起床，空腹量体重116.5斤，图片上4.5是今天的日期，呵呵，刚刚发现日期放反了

在参加减肥比赛前，我已经减了一个月，体重从122.8斤左右减到116左右

和大多数宝妈一样，怀了宝宝后，没有注意饮食和锻炼，体重从105斤长到160，老妈和婆婆，还有老公都劝我多吃些，把营养跟上，宝宝生出来身体会健康壮实些

生了宝宝后，体重140斤，肚子还是圆鼓鼓的，好像还有个宝宝似的，身边认识我的人都安慰我，孩子大了，体重慢慢就会减轻的

带孩子这几年，被孩子磨得，体重一直在125斤到130斤左右徘徊

宝宝现在已经6岁半了，其中这几年我试过各种各样的减肥，总是失败告终

试过节食减肥，一两天就受不了了，可是对于我这种爱吃的人，过了饭点不吃饭，就会身体发虚，直冒冷汗，头晕等反应

试过吃魔芋粉代餐粉，总觉得在吃浆糊一样难受，吃完还有多喝水，坚持了一周左右，是掉了两三斤肉，但是一天下来，体重马上反弹回来

试过减肥腰带，毫无无效

试过减肥摇摆机，没有效果

晚餐

白米饭+青椒鸡杂+清炒白菜苔

外加一根黄瓜

晚上时间，开始敷中药包，先预热十分钟后，把里面的药包翻过来，热的一面对着肚脐眼，腰带戴好，这个时候，我会用手机定半个小时的闹铃

敷包时间，我会做个中药面膜，躺下休息一会

半小时后，关掉中药敷包带的开关，把腰带里的药包收到密封袋里

我一直相信中医是有用的，前几年，我大女儿还在八九岁的时候，肚子经常疼，去医院检查，医生说是肠系淋巴炎，打了几天吊针，孩子稍微减轻一点，但是过段时间又犯了，又肚子疼，又去医院打针吃药，反反复复几次总是断不了根

那段时间把我们夫妻俩愁坏了，后来经介绍去一位老中医那里看，开了10付中药回来给孩子熬，每天熬中药给孩子，捏着鼻子给孩子灌中药，孩子肚子疼的减轻些了，后又开了五付中药巩固，这样困扰了我们一两年的难题终于解除了

中药虽然慢，时间长，但是效果还是有效的

早上来交作业，今天起来称体重，这段时间减肥，夜里起来还习惯性地去磅下体重，迷迷糊糊地看到体重减了，心里就偷偷的高些暗爽

要是看到体重增加了，或者是不掉称，也会暗暗批评自己偷嘴，中药外敷包只要按照食谱来，不吃解中药，辛辣食物等，体重一定会下来

今天来交作业，早晨起来先上体重秤的图片，114.7斤

为什么发布不了

早上吃一个鸡蛋，一根黄瓜

中午带娃在外面，干得是体力货，带了鸡蛋和黄瓜，吃了一个鸡蛋一个黄瓜，到下午两点的时候，觉得饿，就买一碗面和娃分着吃，只吃面不喝汤

午餐

今天早上起床，体重数114.2斤

每天早上和晚上各敷中药包30分钟，简单方便，在家里就能完成

今天的晚餐

中药包有用吗

有用的，我开始减得时候体重122.8斤，今天早上体重113.9，不吃药，不打针，纯中药外敷，很安全