瑜伽能给你带来什么？健康的身心，远不止

我的老师说，阿斯汤加瑜伽，就是八分支瑜伽，了解并记住这层深意，你的练习就不会止步于高难度的体式了。

确实，体式只是我们瑜伽修行的一个分支，其他分支同样重要。借由体式练习这样的工具，跟随呼吸，感官内收渐渐你会发现瑜伽更深层的意义。这个是需要自己去感受，领悟！