有睡眠质量差的亲么？

睡不醒。。。。

运动哈

有，孕晚期睡不好

俺屁股不能挨床。。。！不论多早上床，一躺下就睡了！但是早上5点绝对醒

有，入睡难。累死了还睡不着

因为工作关系，我经常要出差，常常要去不同的城市工作。半年来就是个认床的人，在外面住酒店就会常常失眠。后来搞得就算回家睡也睡不沉，睡着到后半夜就会醒来起床上厕所什么的。整个睡眠质量就是很差，影响到第二天的工作状态，这样恶性循环精神变得更不好，很是憔悴。30岁过后还这样加速老化啊，真是太恐怖了。

我觉得我是孕晚期的时候睡眠质量差了好多，卸货生娃了也没恢复

有时候一晚上要醒好多次

有，但是我已经吃药治好了

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我从小就是睡觉就做梦，一直到现在，乱七八糟的下做梦，睡觉起来觉得还是很累

睡觉前吃一颗安定就可以了啊。

压力过大也会影响睡眠的，楼上的放松下

试下香港御药堂的Cs4虫草，我看着是胶囊，还是方便上班族服用的，我就试着吃了，没想到吃了一段时间，睡眠质量真的有明显的改善。失眠的情况越来越少了，也很少再有半夜起床去厕所的情况。慢慢的，现在服用也有半年了，就算是外出出差，住在不同的酒店，睡觉都能够一觉到天亮，第二天上班也很有精神。真的是治疗失眠的好东西

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睡觉前听歌放松 不要想太多

我以前睡眠差试过吃虫草，吃了后觉得对睡眠是有所改善的，还是要先弄懂睡不着的原因

睡眠质量不好，就睡前放点轻音乐或者佛经，喝一点红酒也不错，反正我睡不着的时候，就这样做的