本人男33岁，近段时间老是感觉累，做点么事都觉得累，精神不佳，吃饭没胃口，吃着吃着就吃累了
，感觉上气不接下气！看见能吃的特别羡慕，咋搞？晚上睡的比较晚，总是那个手机玩到一两点！是不是因为这个啊？
身体亚健康
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本人男33岁，近段时间老是感觉累，做点么事都觉得累，精神不佳，吃饭没胃口，吃着吃着就吃累了，感觉上气不接下气！看见能吃的特别羡慕，咋搞？晚上睡的比较晚，总是那个手机玩到一两点！是不是因为这个啊？
有经验的朋友出来说说，我这是怎么了
早起早睡 坚持锻炼 一日三餐 忌烟少酒
晚睡毒害身体
好好睡觉，好好吃饭，多运动
生活太随意木有规划，所以。。。。建议给自己制定一张作息时间表
我Z近也这样，长期入睡太晚，早上起不来，就算睡足到12点，起来了也很累很累！真的觉得锻炼很重要，然后就是不要发胖，我就是长期没有锻炼又长胖导致的
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