不知道算不算产后抑郁......

孕妈可以多和身边的朋友多交流，参加户外的活动，好好的调整下自己，一切都会好的！

我跟你差不多情况，宝宝26天，请了月嫂，马上满月了就要我自己搞了，月子期间也是喂奶腰酸疼，前几天还搞得乳房胀痛发炎的差一点就发烧了，请了通乳师搞了三天才有好转。

宝妈心态要放好哦！天气好的时候可以出去小区转转，宝宝多晒晒太阳也有利于身体钙的吸收，宝妈也可以一起出去散散心加油

宝妈有情绪要即时疏导，和家人多沟通，调整心态，等宝宝逐渐长大就好些了。

产后要保持心情放松，有空的话可以找生过小孩的闺蜜聚聚，取取育儿经。外出的话，防溢乳垫和外出服，喂奶什么的也就不尴尬。我哺乳期就穿的这个你可以看一下

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把你老公带一天

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宝妈要注意心态的疏导哦，天气好的时候适当出去走走，排解下情绪。加油~

宝妈要注意调整一下自己的心态，和老公、家人、朋友聊聊天，带着宝宝一起出去走走，生了孩子的妈妈也可以很美啊，加油

保持良好心情很重要，别看孩子小，他能感受到大人的情绪的

差不多，宝宝两个月是我自己带，全天跟他耗在家里面，累一天下来腰酸背痛，老公不是上班就是玩手机，但看到宝宝我心情又很好

沟通很重要，有什么情绪一定要及时的抒泄出来。因为怀孕生孩子变形走样的身体，可以通过产后修复（体质调理、纤体塑形、体貌修复）来修复

我是喂完孩子完全不想哄，又热又累。所以哄还孩子都甩给婆婆。

孕妈可以多出去走动走动，比如去公园散散步，这样也便于排解心中的郁结