有不有治便秘的良方 求赐教

酵素不错可以试试

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表示跟你一样，不是便秘，就是总觉得排不干净

也是吃了益生菌，吃了效果要好一些，但是不能停，每次都是觉得肠胃不好了就用一袋，第二天就蛮好

不过总是怕有副作用，怕会依赖

孕妈您好，你可以情况可以适当服用益生菌改善便秘的情况的，另外建议平时注意饮食的调理也很重要的，饮食注意清淡易消化忌食辛辣刺激食物适当饮水。祝宝妈好孕哦

宝妈可以多喝水，早上空腹喝水，多吃新鲜蔬菜水果，祝您好孕~

适当的运动，多吃些蔬菜和水果可以缓解便秘，祝好孕

可以喝酸奶，养乐多试一下！我现在在吃的国外一个牌子的益生菌，但是我觉得喝酸奶也有用

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适当的运动下，然后多吃点蔬菜和水果，保持好休息好心情啊~

建议孕妈适量的运动，多吃些蔬菜和水果，多空腹喝水来缓解便秘，祝您好孕。

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我也怀孕 吃蔬菜 多吃蔬菜 水果和酸奶也挺好的 可以试下

我觉得吃西瓜有效果，这两天天天吃西瓜感觉排的好干净好爽，不过孕妇西瓜不能多吃，一天吃一片就可以了

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可以多吃点水果额

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我是塞蜂蜜栓度过了整个孕期，后期再加上乳果糖

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