睡醒一觉，腰疼

不要太担心了，约有一半至3/4的孕妈咪在怀孕的某些时期都有腰疼的经历，只有1/3的孕妈咪会严重影响到生活。孕期腰部不适的原因主要是由于身体在为生产做准备，身体各部位的关节都会比原来更加松弛，并且由于腹部增大，重心前移使你的身体平衡发生变化，更加重了腰部的负担。

宝妈可以用用热毛巾热敷，让家人帮您轻轻按摩下，不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛哦。祝您好孕~

孕妈妈可以准备一个孕妇用的枕头，可以缓解下的

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亲，可以睡稍微硬一点的床哦，祝亲好孕

可以让家人帮你按下摩

祝好孕

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