中医备孕

备孕夫妻双方均需戒烟戒酒，并且要注意补充充足的叶酸和钙质，每天均衡饮食，保证营养，坚持锻炼身体，祝您早日怀上宝宝

怀孕之前的三个月，夫妻两个都要注意饮食上的营养，平时多吃一些可以调养身心的食物，女性要注意补充叶酸。减少不良习惯，孕前Z好早睡早起，不熬夜，根据自身条件选择合适的运动来锻炼身体，例如慢跑、散步等。做好预防接种，孕前要做好各方面的检查，预防接种要按时去做。Z好在体重标准时再怀孕，这样对自己和宝宝都好。祝您早日怀上宝宝呢

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