油焖大虾

我比较想知道你是怎么瘦的啊

感谢支持！

我没有吃减肥药呢 完全靠自身的毅力 我去年四月还是一百三十多斤 就是下班之后快走一个半小时 晚餐用水果在七点半以前代替 必须坚持 不然没啥效果

我平时也是用蛮多啤酒 你要是实在觉得像多煮一下 可以加一点水 但是一定要开始加 中途加会影响到味道的 我一般用酱料烧 干料其实味道好一些 但是蛮多太辣我受不了！

快走，克制晚餐能瘦这么多，楼主厉害

我其实完全坚持这样只坚持了三个月 那三个月瘦了特别多 过年到现在还是稍微控制一下晚餐 坚持肯定会出成绩的 高热量以及含糖多的还是不要吃为好 等自己瘦下来就想吃什么就吃什么了

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能干之人

有毅力

谢谢夸奖 个人比较喜欢做饭 只是今年比较忙 所以还是很享受做饭的时光！

谢谢夸奖！

我现在126了，怎样瘦的

会做菜的好命而我只会吃