备孕

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饮食方面不可吃腌制品、烧烤、罐头等垃圾食物，多吃蔬菜水果；生活上，尽量早睡早起，养成良好的作息时间，尽量避免喝水及接触烟等刺激物品；普通感冒尽量物理降温，除非很严重了再可以在医生建议下服用药物；平时加强锻炼。

备孕要补充叶酸，戒烟戒酒，规律作息不熬夜，饮食要注意少吃辛辣刺激的食物，坚持每天锻炼身体，祝您心想事成

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可以先做个孕前检查，夫妻双方一起，然后在生活作息和饮食上做些调整，祝好孕

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备孕期间保持养好的心态，养成有规律的作息时间，多吃蔬菜水果多运动，祝好孕~叶酸可以直接去医院开的哦

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帮顶祝早日好孕

不要太紧张，放松心态，顺其自然，该做的就做

不能吃腌制品、烧烤、罐头等垃圾食物，多吃蔬菜水果，保持养好的心态，养成有规律的作息时间 祝好孕！

没备孕，出去旅个游就怀上了，感觉被老公套路了

就吃Z普通的叶酸就可以了，比如斯利安。之后怀孕了会做检查，缺什么再补什么

备孕要补充叶酸，戒烟戒酒，规律作息不熬夜，饮食要注意少吃辛辣刺激的食物，坚持每天锻炼身体。好孕！