可可麻吉发表于 2017-07-14 21:42 看起来很好吃啊，不像其他减肥餐那么寡人
刚开始减肥吃了两天的草就受不了了，也是觉得太寡人了，也怕营养跟不上，所以才开始研究做饭的
可可麻吉发表于 2017-07-14 21:42 看起来很好吃啊，不像其他减肥餐那么寡人
刚开始减肥吃了两天的草就受不了了，也是觉得太寡人了，也怕营养跟不上，所以才开始研究做饭的
小豆果发表于 2017-07-14 22:01
梦休达发表于 2017-07-14 22:02 看见这些 减肥只能前功尽弃
哈哈哈 不要放弃呀
frog150162妮雅发表于 2017-07-14 22:04 赶脚这些我吃的话要长胖的节奏
感觉我比大多数人都吃得要多好多
夏的宝贝发表于 2017-07-14 22:04 不吃米饭面条好像对身体不太好吧，这些都是碳水化合物，我两天不吃就头晕
意面和面包还有西瓜红薯，都属于碳水化合物的，我都有补充的
saturday66发表于 2017-07-14 22:07 这么丰盛还可以减肥，赞，期待发制作流程
哈哈 突然感觉好有压力
wills发表于 2017-07-14 22:11 胖的时很好看，瘦的样子太一般
谢谢夸奖
烟雨过客发表于 2017-07-14 22:17 菜做得不错 ，但这样三个月减掉二十，我不敢信
你试下嘛
说不定也能瘦的
胡子的柯柯发表于 2017-07-14 22:17 我就想问材料都是哪里买的，超市？菜市？用烤箱做吗？
1 宜家7.9的平底锅，搞定所有菜。
2 青菜菜场买。
3 肉类和意面、调料超市买。
甜蜜像芝麻发表于 2017-07-14 22:19 看楼主吃的也不少啊，减不下来，总觉得饿控制不住嘴。不吃饱受不了。现在104、105当中徘徊。两年97，反正就是瘦个五斤。就是下不去啊！这几天我早上就吃生菜一点玉米加一个番茄。感觉好单薄哦。
我就是怕饿肚子，所以每一顿都吃饱，平时就不吃零食了，然后就是晚上少吃肉，多吃些好消化的东西。你早上吃的都太好消化，抗不住饿的。可以加个鸡蛋和西兰花，都属于属于饱腹感较强的。
晴小狐发表于 2017-07-14 22:26 没有运动就靠吃这些三个月真的可以少20斤吗
可以 我就是活生生的例子
加油啊
、Moli。发表于 2017-07-14 22:27 小孩子这样吃会不会营养不良啊？不然每餐单独分开做，好麻烦
小孩子还是要加点荤油的东西吃吧！你可以给孩子多做个菜嘛
黄腾腾发表于 2017-07-14 22:30 求食谱
你下这几个app试试 里面有减肥专题的 我也是照着做的
叶果果发表于 2017-07-14 22:31 厉害
谢谢
如果发表于 2017-07-14 22:40 除了饮食控制，楼主还要健身运动才瘦下来的嘛？
刚开始运动了的，效果不大。现在没怎么运动，只是一两个星期去游个泳。
精明发表于 2017-07-14 22:43 毅力比较强
都靠着一颗想瘦的支撑着我
公主旗下发表于 2017-07-14 23:32 胖的照片在哪
第一张是胖的时候，其实本人是比照片上胖一些的，有点臭美，挑了张好看的照片放上去的
米仓发表于 2017-07-15 00:09 哇，好棒的减脂健康餐，摆盘也加分
你完全get到我的点了
好多人都嫌弃我吃得太多
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