晚上腰酸的睡不着

怀孕容易腰痛是正常的，建议您保持良好站姿，不要刻意向前挺肚子，不要久坐久站，适当活动下。可以用毛巾热敷，让家人帮您轻柔的按摩。祝您好孕~

是生过宝宝吗

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孕妈妈不舒服可以热敷按摩一下哦，晚上睡觉的时候建议侧卧，可以用孕妇枕省力，坐的时候尽量保持背部和肩膀平直~祝好孕

怀孕的话，是会有一些腰酸的，坐久的站下站久了坐下，躺下，晚上睡觉的时候可以侧身睡觉，特别累的话就叫家里帮你按下，祝好孕！

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你好，你的情况应该是一种是正常的怀孕反应，主要是因为怀孕后子宫变大,子宫韧带受到牵扯导致的。注意休息，避免劳累，避免猛起猛坐，以免有可能影响胎儿健康。祝您好孕呢

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建议您避免久坐或者久站。您也可以热敷一下~