我是怎么瘦下来的

图文并茂Z有说服力，可我不想爆照。就找了张东湖磨山的照片，想必大家都去逛过。不想爆照原因有二，虽然我瘦了20斤，但我依然还是胖子。其二，我怕发出来吓到大家。我身高一米六，没瘦之前体重72公斤左右，这个体重维持了好几年，重要的是本人心宽的很，我胖咋滴啦，老公爱我，日子也还过得去，没什么想法，也没什么追求，心宽得简直没法形容了。

我为什么想减肥了，是因为身体原因，强迫自己把锻炼当成习惯，强迫自己锻炼，顺带着减肥。有一年，整整一年时间，风雨无阻的每天跑步机上一个小时，跑步机跑带都换了一根。跑步机显示屏显示我一个小时约消耗350大卡的热量。然后还搭配瑜伽，就这样运动强度且持之以恒，很遗憾瘦的不太明显，一年时间大约瘦了十斤。

我属于基础代谢率慢，我有甲减。找了个中医调理身体，这个医生很有意思，我和朋友私下称呼他为神医，很不礼貌的说。大家别误会，没有给神医做广告的意思，但是我的瘦跟他有太大的关系。现在回过头看没有觉得太神奇，只是我以前没意识到这方面的重要性。现在收益了，才恍然大悟，原来饮食太重要了。我为什么写我瘦了，还不是刚刚看了咪蒙的公号胖子变瘦子。于是忍不住想写我是怎么瘦的。

那个神医规定，凡喝中药期间，不能吃这，不能吃那，甚至不能喝水，我我想着神医的话还是要听的，配合医生是我应该做的，不然治疗效果不佳，还不怪我没忌口。神奇的事情发生了，坚持了大半年，从里到外改变了很多，大家有兴趣可以加我微信，里面有记录饮食运动等等。关键是见到我的朋友都诧异了，体型皮肤都有所改变。现在慢慢体会，也没有觉得太神奇，吃的少体内垃圾排出后，自然就不一样。

我从72公斤到现在的59公斤，我还在微胖界徘徊，我是个心宽的胖子。大家有什么问题可以问我，减肥我也成精了，多少年一直顺带着减，想减肥千万不要顺带啊！那样有一搭没一搭办不成事。