产后42天妇幼只给做了个盆地检测，可能剖腹产吧，没啥问题让我自己回去练习。现在9个月了，前段时间腰疼，按网上的方法测了一下，腹直肌分离3指以上。网上说可以去医院配合电疗，或者请专业瑜伽产后康复人员指导练习。光谷三医院能做腹直肌康复治疗么？光谷大道附近有专业产后瑜伽馆么？
产后康复
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产后42天妇幼只给做了个盆地检测，可能剖腹产吧，没啥问题让我自己回去练习。现在9个月了，前段时间腰疼，按网上的方法测了一下，腹直肌分离3指以上。网上说可以去医院配合电疗，或者请专业瑜伽产后康复人员指导练习。光谷三医院能做腹直肌康复治疗么？光谷大道附近有专业产后瑜伽馆么？
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帮忙顶贴， 亲亲加油~
帮顶一下
能分享一下网上测的方法么
帮顶
平躺，屈双膝打开与髋同宽，一只手放头下，然后抬头，手指分别在肚脐上下按压，不需要太用力，如果腹直肌分离，能感受到一条缝，然后看缝是几个手指宽度，一般两个，三个及以上就严重了。我就是严重的。
谢谢，下次去妇幼时问一下
亲我就是分离3指以上你是怎么解决的啊？求教
腹直肌问题是需要做产后修复的，瑜伽应该好不了吧。
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